Entdecke die wohltuende Verbindung von Bewegung und Atem. Ziel des Kurses ist es Kraft aufzubauen, flexibler zu werden und innere Ruhe zu finden. Beim Yoga geht es um die Verbindung von Atmung und Bewegung, um Entspannung zu finden und in eine tiefe Verbindung mit sich selbst zu treten. Dabei schulen wir unsere Achtsamkeit, ein besseres Körperbewusstsein sowie bringen Körper und Geist in Einklang. Der Kurs beinhaltet das Erlernen und Üben verschiedener Körperhaltungen (Asanas) in Kombination mit Atemtechniken und einfachen Entspannungsübungen.

Ort: Vereinsheim DAV Heidelberg oder nach Verhältnissen Outdoor (Ort nach Absprache)

Anforderungen: Keine Vorkenntnisse, allgemeine Sportlichkeit.

max. Teilnehmerzahl: 10

Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon

Treffpunkt: Vereinsheim DAV Heidelberg, 28.05.2025, Uhr 20:00 (10 Mittwoch Abende, jeweils bis etwa Uhr 21:30)

Kursgebühr (ermäßigt): 70.00 EUR (55.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.04.25

Anmeldeschluss: 26.05.25

Ausrüstung: Sportbekleidung (bequem), warme Kleidung (Socken, Jacke) für die Endentspannung, Yoga-/Sportmatte, optional Block, Gurt und Decke, weiteres bei der Vorbesprechung.

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Du bist im Klettergarten zu Hause, fühlst dich am Fels wohl, aber willst deinen Werkzeugkasten um mobile Sicherungen erweitern ... ? Dann bist du bei uns genau richtig ... In dieser Veranstaltung lernst Du, Klemmkeile, Friends sowie andere mobile Sicherungen effektiv und sicher einzusetzen. Egal ob zur zusätzlichen Absicherung in Sportkletterrouten oder als Vorbereitung für eigenständige Touren ... Hier erfährst Du alles, was Du wissen musst, um dein Klettern sicherer zu machen. FÜR WEN IST DIESE VERANSTALTUNG ... ? Für alle Kletterer mit Erfahrung im Klettergarten; Du kletterst sicher am Fels im Schwierigkeitsgrad V nach UIAA und bist bereit, Neues zu lernen; ein bisschen Technik und Tüftelspass machen Dir Freude. WAS ERWARTET DICH ... ? Nach der Veranstaltung bist Du in der Lage, mobile Sicherungen selbständig und sicher einzusetzen; Einführung in die verschiedenen Sicherungsgeräte ... Friens, Klemmkeile und Co.; praktisches Üben im Schriesheimer Steinbruch, in echten Routen, welche die mobile Sicherung erfordern oder zusätzlich erleichtern; Tipps und Tricks, wie Du Deine Sicherungen am besten setzt und auch wieder entfernst. WARUM SOLLTEST DU MITMACHEN ... ? Weil mobile Sicherungen nicht nur Deine Möglichkeiten am Fels erweitern, sondern auch für ein gutes Gefühl sorgen. Schliesslich klettert es sich entspannter, wenn Du weisst, dass Dein letzter Friend perfekt sitzt ... ORGANISATORISCHES: Wir möchten sicherstellen, dass die Veranstaltung optimal für Dich ist. Bitte melde Dich vorab telefonisch bei dem Trainer (Tel.-Nr. 0176 - 70113198). So könnt ihr gemeinsam klären, ob Du bereit für die Inhalte bist ...

Ort: Schriesheimer Steinbruch, Odenwald

Anforderungen: Grundkurs Sportklettern oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Vorstiegserfahrung im Schwierigkeitsgrad V nach UIAA am Fels, Beherrschung der Sicherungstechnik im mit Bohrhaken gesicherten Vorstieg.

max. Teilnehmerzahl: 4

Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon

Treffpunkt: Schriesheimer Steinbruch, 24.05.2025, Uhr 10:00 (bis etwa Uhr 16:00)

Kursgebühr (ermäßigt): 40.00 EUR (30.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.01.25

Anmeldeschluss: 10.05.25

Ausrüstung: Bergsteigerschutzhelm, Kletterschuhe, Hüftgurt, HMS-Karabiner, AlpinTuber (Reverso, ATC Guide, etc.), Normalkarabiner, Klemmkeile, Klemmgeräte (Friends, Camalots), Klemmkeilentferner, Expressschlingen, Band- und Prusikschlingen, weiteres bei der Vorbesprechung.

Der Sentier de Grande Randonnée GR 7 ist ein Fernwanderweg, der Frankreich auf etwa 1.467 km von Nord nach Süd durchquert; dieser beginnt am Ballon Alsace in den Vogesen, führt über Wiesen, Pässe und Gipfel, und endet an der Portella Blanca Andorra in den Pyrenäen, an der Grenze von Frankreich zu Andorra. Ab Heidelberg nach etwa 1.884 km und 79 Tourentagen am Col de Tougnets bei Puivert angekommen, soll es dieses Jahr durch die Pyrénées Orientales des Languedoc weiter bis zur Portella Blanca Andorra und schliesslich weiter bis nach Encamp in Andorra gehen; Abschluss der Tourentage dann direkt in Andorra la Vella.

Ort: Streckenwanderung Col de Tougnets bis Encamp, Pyrénées Orientales

Anforderungen: T1 bis T3, Grundkurs Bergsteigen oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Interesse an der Natur und aktive Mitarbeit, Kondition für Tourentage bis 9 h Gehzeit mit 1.790 Hm Aufstieg, Aufstiege bis 1.790 Hm und Abstiege bis 1.360 Hm mit bis zu 22 km Wegstrecke mit Gepäck in alpinen Gelände bis 2.515 m (ohne evtl. Gipfelmöglichkeit).

max. Teilnehmerzahl: 4

Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon

Treffpunkt: Anreise Mittwoch, 28.05.2025, in Fahrgemeinschaften, Uhrzeit nach Absprache

Kursgebühr (ermäßigt): 230.00 EUR (175.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.01.25

Anmeldeschluss: 14.05.25

Ausrüstung: Ausrüstung zum Bergwandern, Ski-/Teleskopstöcke, Biwaksack, weiteres bei der Vorbesprechung bzw. nach Anmeldung schriftlich per e-Mail.

In diesem Grundkurs Berg & Wandern zum Sommeranfang im Kaisergebirge, um das botanisch äusserst schöne und interessante Kaisertal, wird gelernt und geübt, sich in unterschiedlichstem Gelände, wie Grashänge, Geröllfelder, Blockgelände, Schneefelder (sofern noch vorhanden), leichte Kletterpassagen und anderes, sicher zu bewegen. Im Sinne von Learning by doing werden gemeinsam Bergtouren geplant und durchgeführt, dabei sowohl mit Karte und Kompass als auch mit SmartPhone und GPS gearbeitet. Weiterhin werden uns auch die Themen Wetterkunde und Alpine Gefahren beschäftigen. Die meisten Bergrettungseinsätze werden für BergwanderInnen durchgeführt. Viele Einsätze sind auf ungenügende Vorbereitung, fehlerhafte Einschätzung und unzureichende Fachkenntnis zurückzuführen. Auch und gerade beim Bergwandern ist daher eine gute Ausbildung wichtig. Inhalte: Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten, die eine selbständige Durchführung von alpinen Touren und mehrtägigen Hüttentrekkings überwiegend auf markierten Wegen ermöglichen, sicheres Begehen von unterschiedlichem Gelände (Grashänge, Blockgelände, Schneefelder, leichte Kletterpassagen, etc.); Alpine Gefahren, Wetterkunde (ein erster Einstieg), Orientierung und Tourenplanung mit Karte, Kompass und modernen Medien, Hilfe am Berg, Selbsteinschätzung.

Ort: Hans-Berger-Haus, Kaisergebirge (Übernachtung mit HP EUR 54,00)

Anforderungen: EinsteigerInnen und/oder BergwanderInnen mit ersten Erfahrungen und Interesse an obigen Themen, T2 bis T3, allgemeine Sportlichkeit, Kondition für Gehzeiten bis 6 h sowie Auf- und Abstiege bis 1.000 Hm mit Tagesgepäck in alpinen Gelände.

max. Teilnehmerzahl: 8

Vorbesprechung: Vereinsheim DAV Heidelberg, 13.05.2025, Uhr 19:30 (obligatorisch)

Treffpunkt: Hbf Heidelberg, 18.06.2025, Uhrzeit nach Absprache (gemeinsame Anreise per Bahn); Kosten für Fahrt, Unterkunft mit HP sind nicht Bestandteil der Teilnahmegebühren

Kursgebühr (ermäßigt): 140.00 EUR (105.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.02.25

Anmeldeschluss: 01.04.25

Ausrüstung: Ausrüstung zum Bergwandern, Ski-/Teleskopstöcke, Biwaksack, weiteres bei der Vorbesprechung.

Schriesheim ist euch zu niedrig, ihr könnt die Routen in Ziegelhausen schon auswendig ... ? Ihr wollt endlich einmal richtig in den Alpen klettern ...? Dann meldet euch für einen Grundkurs Klettern Alpin an. Wir fahren in den Alpstein und werden dort auf der urigen Bergalp Fälenalp im Herzen des Kletterparadieses übernachten. Abfahrt ist am Mittwoch, 18.06.2025, am späten Nachmittag. Die erste Nacht werden wir im Tal in einer Ferienwohnung verbringen, die drei weiteren Nächte auf der einfachen Bergalp Fälenalp. Ziel der Ausbildungsveranstaltung ist es eigenständig einfache Klettertouren in den Alpen durchführen zu können. Bitte eine kurze e-Mail mit den bisherigen Kletter- und Bergtourenerfahrungen an den Ausbildungsleiter. Inhalte: Seil-, Knoten- und Sicherungstechnik, Standplatzbau im Fels, Zwischensicherungen, Umgang mit mobilen Sicherungsmitteln, Sicherungsmethodik (Selbst- und Kameradensicherung), Klettertechniken, Klettern in Vor- und Nachstieg, Seilschaft in Aktion (Mehrseillängen), Abseilen; Orientierung in einer Kletterroute, Tourenplanung, Ausrüstungs- und Materialkunde, alpine Gefahren.

Ort: Fälenalp, Alpstein

Anforderungen: Grundkurs Bergsteigen oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Grundkurs Klettern Outdoor oder selbst erworbene Kenntnisse, Vorstieg Sportklettern VI UIAA, Kondition für Klettertouren zwischen 4 h und 6 h zzgl. Zu- und Abstieg bzw. Abseilen, Grundkenntnisse von Abseilen und Abbauen von Routen.

max. Teilnehmerzahl: 4

Vorbesprechung: Vereinsheim DAV Heidelberg, 04.06.2025, Uhr 18:00

Kursgebühr (ermäßigt): 300.00 EUR (230.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.04.25

Anmeldeschluss: 03.06.25

Ausrüstung: Bergsteigerschutzhelm, Bergschuhe, Hüftgurt, HMS Karabiner, ATC Guide (oder ähnlich), Normalkarabiner, Expressschlingen, Band- und Prusikschlingen, weiteres auf der Vorbesprechung.

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Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten, die eine selbständige Planung und Durchführung leichter Hochtouren im vergletscherten Gelände ermöglichen. Hierfür bietet das Gebiet rund um die Tierberglihütte in den Urner Alpen ideale Möglichkeiten. Je nach Wetter und Verhältnissen wird das Erlernte bei Ausbildungstouren angewendet. Inhalte: Seil-, Knoten- und Sicherungstechnik, Gehen in Seilschaft und am Fixseil, Abbremsen von Stürzen im Firn, Steigeisen- und Pickeltechniken, Fixpunkte in Eis und Firn, Spaltenbergung; Orientierung mit Karte und Kompass, Tourenplanung, Ausrüstungs- und Materialkunde, Wetterkunde, alpine Gefahren und Erste Hilfe.

Ort: Tierberglihütte, Urner Alpen

Anforderungen: Grundkurs Bergsteigen oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Beherrschen des Schwierigkeitsgrades III nach UIAA im alpinen Gelände, Grundlagen in Seil- und Sicherungstechnik, Kondition für Aufstiege mit Gepäck zwischen 4 h bis 6 h sowie 1.000 Hm bis 1.500 Hm, Tourenzeit gesamt bis 10 h.

max. Teilnehmerzahl: 8

Vorbesprechung: Vereinsheim DAV Heidelberg, Termin und Uhrzeit nach Absprache (obligatorisch)

Treffpunkt: (Vorbespr. hinsichtl. Voraussetzungen, Ausrüstung, Logistik, Fahrgemeinschaften, Teilnahme obligatorisch; Kosten Halbpension etwa EUR 80,00 pro Übern.)

Kursgebühr (ermäßigt): 300.00 EUR (225.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.12.24

Anmeldeschluss: 29.06.25

Ausrüstung: Bergsteigerschutzhelm, Hüftgurt, Sicherungs- und Abseilgerät, Steigeisen mit Frontalzacken und Anti-Stoll-Platten (eingestellt), Eispickel, HMS-Karabiner (3x), SafeLock-Karabiner zum Anseilen und Sichern (2x bspw. BallLock), Normalkarabiner (4x incl. 2x baugleich), Eisschraube (1x mind. 16 cm), Bandschlingen (2x 120 cm, 2x 60 cm), Prusikschlingen (jeweils Durchm. 5 mm, 1x 4.0 m, 1x 3.0 m, 1x 1.5 m, 1x 0.3 m für Abseilen), Expressschlingen (2x), ggf. Seilklemme (1x bspw. MicroTraxion) nach Absprache, weiteres bei der Vorbesprechung.

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Streckenwanderung von Hütte zu Hütte und eine Rundwanderung ... Beschäftigung mit Geologie, Flora und Fauna sowie ökologischen Aspekten des Gebietes.

Ort: Wildhorngebiet, Berner Alpen (incl. Hüttenwechsel)

Anforderungen: T3, Grundkurs Bergsteigen oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Interesse an der Natur und aktive Mitarbeit, Kondition für Tourentage bis 6 h Gehzeit mit 300 Hm Aufstieg pro Stunde, Aufstiege bis 900 Hm und Abstiege bis 1.350 Hm mit bis zu 12 km Wegstrecke mit Gepäck in alpinen Gelände bis 2.800 m.

max. Teilnehmerzahl: 12

Vorbesprechung: Vereinsheim DAV Heidelberg, Termin und Uhrzeit nach Absprache

Treffpunkt: Hbf Heidelberg, 23.07.2025, Uhrzeit nach Absprache (Öffentliche Verkehrsmittel, Gruppenfahrschein, bei Anmeldung bitte Angabe hinsichtlich BahnCard 25/50); Übernachtung auf Hütten des SAC und anderen Berghütten (Lager mit HP)

Kursgebühr (ermäßigt): 75.00 EUR (60.00 EUR)

Anmeldung ab: 07.03.25

Anmeldeschluss: 01.06.25

Ausrüstung: Ausrüstung zum Bergwandern, Ski-/Teleskopstöcke, Biwaksack, weiteres bei der Vorbesprechung bzw. nach Anmeldung schriftlich per e-Mail.

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Die Fernwanderung Tour du Mont Blanc bietet auf etwa 170 km Streckenlänge eine beeindruckende Vielfalt an Gletschern, Almen, schneebedeckten Gipfeln, Seen, Flüssen und Wasserfällen. Diese Kulisse wollen wir nutzen, um nicht nur sportlich aktiv zu sein und die Natur zu geniessen, sondern auch darüber nachdenken, wie wir im Alltag bewusster und gesünder leben können. Kurze Impulse dazu basieren auf einem Programm des DAV: Entspannung und Stressreduktion durch Berwandern/Wandern ... Täglich etwa 7 h bis 11 h auf teilweise steilen und ausgesetzten Wegen, auch weglose und/oder klettersteigähnliche Passagen sind zu bewältigen. Solide Erfahrung auf SCHWARZEN Bergwegen und im seilfreien Begehen von Leitern und leichtem Blockgelände sollte mitgebracht werden. Erfahrungen auf Fernwanderwegen wären von Vorteil ...

Ort: Trient (Ausgangsort CH), Massif du Mont Blanc

Anforderungen: T1 bis T3, Grundkurs Bergsteigen oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Kondition für Tourentage zwischen etwa 7 h bis 11 h mit Tourenlängen zwischen etwa 15 km bis 25 km sowie bis 1.000 Hm mit Tourengepäck.

max. Teilnehmerzahl: 6

Vorbesprechung: Ort nach Absprache, 29.01.2025, Uhr 20:00

Kursgebühr (ermäßigt): 150.00 EUR (115.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.12.24

Anmeldeschluss: 15.03.25

Ausrüstung: Ausrüstung zum Bergwandern, Ski-/Teleskopstöcke, Biwaksack, weiteres bei der Vorbesprechung.

Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten, die eine selbständige Planung und Durchführung leichter Hochtouren im vergletscherten Gelände ermöglichen. Hierfür bietet das Gebiet rund um die Tierberglihütte in den Urner Alpen ideale Möglichkeiten. Je nach Wetter und Verhältnissen wird das Erlernte bei Ausbildungstouren angewendet. Inhalte: Seil-, Knoten- und Sicherungstechnik, Gehen in Seilschaft und am Fixseil, Abbremsen von Stürzen im Firn, Steigeisen- und Pickeltechniken, Fixpunkte in Eis und Firn, Spaltenbergung; Orientierung mit Karte und Kompass, Tourenplanung, Ausrüstungs- und Materialkunde, Wetterkunde, alpine Gefahren und Erste Hilfe.

Ort: Tierberglihütte, Urner Alpen

Anforderungen: Grundkurs Bergsteigen oder entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Beherrschen des Schwierigkeitsgrades III nach UIAA im alpinen Gelände, Grundlagen in Seil- und Sicherungstechnik, Kondition für Aufstiege mit Gepäck zwischen 4 h bis 6 h sowie 1.000 Hm bis 1.500 Hm, Tourenzeit gesamt bis 10 h.

max. Teilnehmerzahl: 8

Vorbesprechung: Vereinsheim DAV Heidelberg, Termin und Uhrzeit nach Absprache (obligatorisch)

Treffpunkt: (Vorbespr. hinsichtl. Voraussetzungen, Ausrüstung, Logistik, Fahrgemeinschaften, Teilnahme obligatorisch; Kosten Halbpension etwa EUR 80,00 pro Übern.)

Kursgebühr (ermäßigt): 300.00 EUR (225.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.12.24

Anmeldeschluss: 20.07.25

Ausrüstung: Bergsteigerschutzhelm, Hüftgurt, Sicherungs- und Abseilgerät, Steigeisen mit Frontalzacken und Anti-Stoll-Platten (eingestellt), Eispickel, HMS-Karabiner (3x), SafeLock-Karabiner zum Anseilen und Sichern (2x bspw. BallLock), Normalkarabiner (4x incl. 2x baugleich), Eisschraube (1x mind. 16 cm), Bandschlingen (2x 120 cm, 2x 60 cm), Prusikschlingen (jeweils Durchm. 5 mm, 1x 4.0 m, 1x 3.0 m, 1x 1.5 m, 1x 0.3 m für Abseilen), Expressschlingen (2x), ggf. Seilklemme (1x bspw. MicroTraxion) nach Absprache, weiteres bei der Vorbesprechung.

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AM PULS DER ZEIT, HINTERGGRUNDINFORMATIONEN ZU DIESER AUSSCHREIBUNG: https://www.bergundsteigen.com/artikel/stressreduktion-durch-bergwandern

NOCH NIE GEHÖRT ... ? ICH AUCH NOCH NICHT ... BISLANG ... MOTIVATION: Wiedereinsteigern in die Bergwelt eine Brücke bauen, Regenerationsoasen für Ruhelose anbieten und der Charme, der in einer möglichen Abwechselung von Genusswandern zu solchem mit physischer Anstrengung liegt, soweit dieses auch von den Teilnehmern. TOURENANGEBOT: An zwei Tagen wird der Schwerpunkt auf Genusswandern liegen, an den anderen drei Tagen auf längeren Touren mit auch alpinen Wegstrecken. Die überzeugten GenusswandererInnen können an diesen Tagen die erste Etappe mitwandern oder eine Teilstrecke mit der Seilbahn überbrücken. Die wanderlustigen GipfelstürmerInnen können sich auch herausfordern lassen und einen Gestaltungsfreiraum innerhalb der kürzeren Touren nutzen. Eine Schwimmrunde im Spitzingsee als erfrischende Alternative oder Tourenabschluss kann allen einen schönen Tagesausklang bieten. TOURENFÜHRUNG: In alle Touren werden täglich mehrer kurze Aufmerksamkeitsstationen eingebaut, in denen die Teilnehmer Impulse erhalten, bewusster bei sich und in ihrer Umgebung anzukommen. Das kann von Körper- und Wahrnehmungsübungen (Yoga, Tai Chi, Ruhelpuls-Check, etc.) bis hin zu kurzen Spielsequenzen gehen, je nach Bereitschaft und Tagesform der Gruppe. Im Angebot wird für jede/n etwas mit bei sein ... SCHWIERIGKEIRSGRAD UND FLEXIBLE TOURENLÄNGE: Im Voralpenland bewegen wir uns im Bereich T1 bis T2 mit kurzen optionalen Passagen T3. Die Touren können, je nach Ausstiegsmöglichkeit, mit Gehzeiten von 4 h bis 7 h variieren. QUARTIER: Zweibettzimmer mit eigenem Bad sind im Sinne des Regenerationsansatzes reserviert, ein Vierbettzimmer im Sinne der Hüttenfraktion oder eines schmaleren Geldbeutels. Reservierungsänderungen bis zum Frühjahr sind möglich, dem entsprechend bei der Anmeldung den Zimmerwunsch nennen ... ! Bitte zugehörige Preise auf der Homepage der Hütte einsehen. Das Frühstück ist reichhaltig, das Abendessen kann für die Gruppe von der Nachbarhütte (ebenfalls eine DAV Hütte mit Bergsteigeressen und Speisekarte) angeliefert werden, es gibt Gastronomie am See und sogar eine Selbtsversorgerküche im Haus. Da darf auch mal die Entscheidung schwer fallen ... ANREISE: Mit dem Sektionsbus und einer Badepause am Schliersee ...

Ort: DAV-Haus Spitzingsee, Schlierseer Berge (Mangfallgebirge)

Anforderungen: T1 bis T2 (Genusswandern) oder auch bis T3 (alpine Gipfeletappen), Kondition für Gehzeiten von 4 h bis 7 h.

max. Teilnehmerzahl: 7

Vorbesprechung: Vereinsheim DAV Heidelberg, 15.07.2025, Uhr 18:30 (obligatorisch)

Treffpunkt: Abfahrt Haltestelle Albert-Fritz-Strasse in HD Kirchheim, 03.08.2025, Uhr 7:00

Kursgebühr (ermäßigt): 110.00 EUR (80.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.01.25

Anmeldeschluss: 14.07.25

Ausrüstung: Ausrüstung zum Bergwandern, Übernachtungsutensilien, Tagesrucksack, Badesachen, weiteres bei der Vorbesprechnung.

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SCHLÄFST DU NOCH ODER WANDERST DU SCHON ... ? Abfahrt Sonntagmorgen bis Samstagabend (Abstieg Samstag nach dem Frühstück) in der Franz-Senn-Hütte im Stubaital. Dort können Wanderungen zu ein paar Gipfeln in wunderschöner Landschaft, Yoga am Spätnachmittag sowie ein freundliches Quartier mit variantenreichen Gaumenangebot unterschiedlichste Bedürfnisse stillen. WAS IST GEPLANT ... ? Mit dem Sektionsbus soweit es wieder möglich ist, zur Oberissalm, um dort das Grossgepäck mit dem Lift zur Hütte transportieren zu lassen. Mit Kleingepäck ist der 1,5-stündige Aufstieg eine kleine Einstimmung auf die Touren der nächsten Tage. Erfahrungsgemäss reicht nach Anreise und Aufstieg die Energie nur noch zum Check-In für das Zimmer, vielleicht einem kleinen Spaziergang in nächster Umgebung und auf alle Fälle zu einem Willkommensmenue. Die Touren auf die Gipfel der Umgebung sind zwar gesetzt, jedoch wetterabhängig. MAN SOLLTE DEM LEIB ETWAS GUTES BIETEN, DAMIT DIE SEELE LUST HAT, DARIN ZU WOHNEN ... Die Hütte bietet Halbpension oder Frühstück mit Bergsteigeressen an, Auswahl zwischen vegetarischen und fleischhaltigen Menu. Es wird am Morgen festgelegt, für welche Option man sich entscheidet. Das Frühstücksbuffet beinhaltet ein Mitnahmeproviant für die Brotzeit auf der Wanderung. FÜR WEN ... ? Für Wanderlustige und Trittsichere jeden Alters, die Freude an gemeinsamen Touren haben, die je nach Pausen zwischen 5 h bis 7 h dauern. Eine Höhendifferenz ab dem zweiten Tag von 800 Hm sollte nicht fremd sein. Ferner Interesse an Yoga und Dehnübungen und/oder eine eine gesunde Portion Neugierde, falls das Neuland sein sollte. Sinn soll sein, die einseitig beanspruchte Muskulatur nach den Wanderungen zu lockern und sich damit effizienter in die körperliche Entspannung zu führen. Lockerungsübungen und Kurzmeditation am Morgen sind optional. Yoga in Kombination mit Bergwandern, weil es sich gut ergänzt und vielleicht eine Option für den Einen oder die Andere ist, etwas Neues für sich zu entdecken. Die Wanderungen können, je nach Interesse, die Fähigkeit schulen mit Kartenmaterial (offline und/oder online) sowie Kompass und Plananzeiger umzugehen, Tourenabschnitte selbst zu leiten.

Ort: Franz-Senn-Hütte, Stubaier Alpen

Anforderungen: T2 bis T3, allgemeine Sportlichkeit, Kondition für Aufstiege zwischen 5 h bis 7 h sowie 900 Hm bis 1.200 Hm.

max. Teilnehmerzahl: 7

Vorbesprechung: Vereinsheim DAV Heidelberg, 29.07.2025, Uhr 19:00 (obligatorisch)

Treffpunkt: Abfahrt Haltestelle Albert-Fritz-Strasse in HD Kirchheim, 17.08.2025, Uhr 7:00

Kursgebühr (ermäßigt): 120.00 EUR (90.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.12.24

Anmeldeschluss: 30.06.25

Ausrüstung: Ausrüstung zum Bergwandern, Sportbekleidung für Drinnen und Draussen (bequem), Decke und (Yoga)Matte, Übernachtungsutensilien, Tagesrucksack, weiteres bei der Vorbesprechnung.

Aktiv den Altweibersommer geniessen, im Hier und Jetzt sowie in der Natur sein, Kraft tanken, positive Momente erleben. Wir stellen Übungen und Tipps vor, um den Einstieg in achtsame Wandertouren zu erleichtern und gemeinsam ein entspanntes Wochenende zu verbringen. Dieses Angebot speziell für FRAUEN wird in Kooperation mit Cäcilie Bauer der DAV Sektion Mannheim e.V. mit maximal 12 Teilnehmerinnen durchgeführt. Unterbringung, Verpflegung und Fahrt sind nicht Bestandteil der Teilnahmegebühren.

Ort: Stiftsgut Keysermühle Klingenmünster, Pfälzer Wald

Anforderungen: T1 bis T2, keine Vorkenntnisse, allgemeine Sportlichkeit.

max. Teilnehmerzahl: 6

Vorbesprechung: Online-Veranstaltung (Link zur Teilnahme wird vorab versendet), 11.0.2025, Uhr 19:00 (obligatorisch)

Treffpunkt: (Übernachtung in Drei-Bett-Zimmern, Kosten für Übernachtung und Frühstück etwa EUR 50,00 pro Person zzgl. Abendessen; An- und Abreise mit ÖPNV)

Kursgebühr (ermäßigt): 60.00 EUR (45.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.02.25

Anmeldeschluss: 01.08.25

Ausrüstung: Ausrüstung zum Mittelgebirgswandern, weiteres bei der Vorbesprechnung.

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