Wir fahren mit dem Rennrad durch den wilden Kraichgau nach Bad Wimpfen zum schönen Weihnachtsmarkt. Die Strecke ist etwa 55 km lang. Dort testen wir den Glühwein und danach fahren wir mit der Bahn wieder zurück nach Heidelberg.

Anforderungen: Ausdauer für 55 km, angepeilter Schnitt: 22 km/h, funktionstüchtiges Rennrad oder flottes (funktionstüchtiges) Tourenrad, Helmpflicht!

Treffpunkt: Heidelberg, Alte Brücke Nord (Neuenheim), 10.00 Uhr

Anmeldeschluss: 06.12.19

Franz und Gisbert entführen euch mit dem Wander- oder Bergrad nach Norditalien.

Anforderungen: Helmpflicht!!! und ein funktionstüchtiges Tourenrad!

max. Teilnehmerzahl: 8

Vorbesprechung: Stammtisch Sportgruppe

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Pilates ist ein Training, das Geist und Körper vereint, das die tiefliegende Muskulatur stärkt und formt sowie die Haltung verbessert. Ausserdem wird in diesem Workshop das Bindegewebe trainiert sowie Verspannungen und Verklebungen bekämpft. Das Training sorgt für ein besseres Körpergefühl und mehr Fexibilität. Am letzten Workshop-Termin erfolgt Zirkel-Training mit den erlernten Pilatesübungen ...

Ort: Vereinsheim DAV Heidelberg

Anforderungen: Keine Vorkenntnisse, 'allgemeine' Sportlichkeit.

max. Teilnehmerzahl: 10

Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon

Treffpunkt: Vereinsheim DAV Heidelberg, 13.01.2020, Uhr 18:00 (6 Montag-Abende, jeweils bis Uhr 19:15)

Kursgebühr (ermäßigt): 30.00 EUR (30.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.05.19

Anmeldeschluss: 11.01.20

Ausrüstung: Sportbekleidung (bequem), Handtuch, Decke oder (Yoga)Matte, weiteres bei der Vorbesprechung.

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Ziel des Kurses ist das Vertiefen und Erlernen von Körperhaltungen ('Asana'), die ursprünglich aus dem Hatha-Yoga entstammen. Diese Übungen enthalten sowohl spannkräftige als auch ruhige und entspannende Elemente. Neben der Verbesserung der Stabilität, Spannkraft und Dynamik der Wirbelsäule, findet eine Schulung von Konzentration und Aufmerksamkeit statt. Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits an einem Grundkurs (ggf. auch an dem Aufbaukurs) teilgenommen haben und sich auf vertiefende Weise mit den Körperhaltungen des 'Asana' beschäftigen wollen.

Ort: Vereinsheim DAV Heidelberg

Anforderungen: Grund- und/oder Aufbaukurs Yoga, 'allgemeine' Sportlichkeit.

max. Teilnehmerzahl: 10

Vorbesprechung: keine

Treffpunkt: Vereinsheim DAV Heidelberg, 30.01.2020, Uhr 19:45 (12 Donnerstag-Abende, jeweils bis etwa Uhr 21:15)

Kursgebühr (ermäßigt): 60.00 EUR (60.00 EUR)

Anmeldung ab: 01.11.19

Anmeldeschluss: 28.01.20

Ausrüstung: Sportbekleidung (bequem), Socken, Decke oder (Yoga)Matte.

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