
Jeder, der im Gebirge unterwegs ist, freut sich nach einer Tour am Ende des Tages in einer Hütte anzukommen. Essen und Trinken, sowie zünftige Gemeinschaft in einer Gruppe runden ein solches Naturerlebnis ab.
In der Tat schafft die Waldsportgruppe, so ein Erlebnis - auf Heidelberger Format zusammengeschrumpft - jeden Donnerstag in der Sommerzeit auf die Beine zu stellen.
Vor vielen Jahren wurde am Heiligen Berg ausschließlich gejoggt. Mittlerweile wird zusätzlich geradelt, gewalkt und gewandert. Gegen 20 Uhr treffen sich die unterschiedlichen Fraktionen am Zollstock zu einer gemeinsamen Gymnastik.
Schließlich endet alles in der „Hütte“ nämlich der Waldschenke. Bei gutem Wetter kann man die Sonnenterrasse genießen, ansonsten lockt die gemütliche Stube.
Wer Interesse hat, möge doch einfach mal Donnerstags vorbeischauen. Meistens geht es ab der Umstellung zur Sommerzeit, spätestens ab Ostern richtig los.
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Bewegungen erfolgen anhand von Bewegungsmustern. Diese sind zum Beispiel: Gehen, Gleichgewicht und Drehen. Je nach den Bedingungen oder der Belastungsstärke können es unterschiedliche Bewegungsmuster sein. Die Armbewegungen und unterscheiden sich zwischen langsamen Gehen bis hin zum Rennen. Die meisten Bewegungsmuster werden in der Kindheit erlernt, im Gehirn gespeichert und nicht oder selten überprüft und geändert. Manchmal bleiben auch Ausweichbewegungen erhalten, die durch Verletzungen oder einseitige Überbelastung entstanden sind. Ziel des Feldenkrais ist es, dem Gehirn neue Bewegungsmuster anzubieten. Das Erlernen unterschiedlicher Bewegungsoptionen mit Feldenkrais erfolgt in Einzelschritten mit manchmal überraschenden und unerwarteten Übungen. Dabei werden meist kleine Bewegungen möglichst leicht und langsam ausgeführt. Die Bewegung im Körper zu spüren ist ein wichtiger Aspekt, genauso wie die Wahrnehmung der Veränderung zwischen vorher und nachher. Feldenkrais soll nicht anstrengen, denn gerade in kurzen Pausen innerhalb der Übung lernt unser Gehirn.
Ein Schnupperkurs findet am 23.02.2025 statt, mehrere Kurse folgen ab März.
Anmeldungen bitte über das Tourenportal.
Weitere Infos bei: Egbert Hocke und Hanna Schultz
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Gruppentouren - Ausbildungskurse
Es liegen derzeit keine Toureneinträge der Gruppe Sport vor.
Die folgenden Veranstaltungen werden nicht von der Gruppe bzw. vom Fachreferat verantwortet, sondern vom Ausbildungsreferat. Im Gegensatz zu den Gemeinschaftstouren der Gruppen werden bei den Ausbildungskursen gezielt alpintechnische Inhalte vermittelt.
Sie sehen auf dieser Seite nur einen Teil der Ausbildungskurse. Im Ausbildungsprogramm finden Sie alle Ausbildungskurse
23.02.25, 1 Tage
Schnuppern Feldenkrais ... Eine Methode die Bewegung mit Leichtigkeit zu erfahren ...
Ausbildungskurs-6977
Leitung: Egbert Hocke, Tel.: 06203 - 661055 und Hanna Schultz, Tel.: 06221 - 804382
Anmeldestatus:
Es sind noch genügend freie Plätze vorhanden
Die Bewegung bewusst wahrnehmen, dabei die Bewegung und Beweglichkeit verbessern ... Eigene Bewegungsmuster erkennen und verändern ... Neue Bewegungsmuster erlernen ... In Gruppenstunden werden Bewegungen angeleitet, dabei wird die Bewegung bewusster erfahren, werden die Bewegungsmuster erkannt und verbessert oder neue erlernt.
Ort: Vereinsheim DAV Heidelberg
Anforderungen: Keine Vorkenntnisse, allgemeine Sportlichkeit.
max. Teilnehmerzahl: 10
Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon
Treffpunkt: Vereinsheim DAV Heidelberg, 23.02.2025, Uhr 15:00 (bis etwa Uhr 17:00)
Kursgebühr (ermäßigt): 10.00 EUR (10.00 EUR)
Anmeldung ab: 01.02.25
Anmeldeschluss: 21.02.25
Ausrüstung: Sportbekleidung (bequem), Handtuch (1x gross, 2x mittel), Decke oder (Yoga)Matte, weiteres bei der Vorbesprechung.
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06.03.25 - 10.04.25, 6 Tage
Feldenkrais ... Eine Methode die Bewegung mit Leichtigkeit zu erfahren ...
Ausbildungskurs-6974
Leitung: Egbert Hocke, Tel.: 06203 - 661055 und Hanna Schultz, Tel.: 06221 - 804382
Anmeldestatus:
Es sind noch genügend freie Plätze vorhanden
Die Bewegung bewusst wahrnehmen, dabei die Bewegung und Beweglichkeit verbessern ... Eigene Bewegungsmuster erkennen und verändern ... Neue Bewegungsmuster erlernen ... In Gruppenstunden werden Bewegungen angeleitet, dabei wird die Bewegung bewusster erfahren, werden die Bewegungsmuster erkannt und verbessert oder neue erlernt.
Ort: Vereinsheim DAV Heidelberg
Anforderungen: Keine Vorkenntnisse, allgemeine Sportlichkeit.
max. Teilnehmerzahl: 8
Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon
Treffpunkt: Vereinsheim DAV Heidelberg, 06.03.2025, Uhr 19:00 (6 Donnerstag-Abende, jeweils bis etwa Uhr 20:30)
Kursgebühr (ermäßigt): 55.00 EUR (45.00 EUR)
Anmeldung ab: 01.02.25
Anmeldeschluss: 04.03.25
Ausrüstung: Sportbekleidung (bequem), Handtuch (1x gross, 2x mittel), Decke oder (Yoga)Matte, weiteres bei der Vorbesprechung.
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08.05.25 - 26.06.25, 6 Tage
Feldenkrais ... Eine Methode die Bewegung mit Leichtigkeit zu erfahren ...
Ausbildungskurs-6975
Leitung: Egbert Hocke, Tel.: 06203 - 661055 und Hanna Schultz, Tel.: 06221 - 804382
Anmeldestatus:
Es sind noch genügend freie Plätze vorhanden
Die Bewegung bewusst wahrnehmen, dabei die Bewegung und Beweglichkeit verbessern ... Eigene Bewegungsmuster erkennen und verändern ... Neue Bewegungsmuster erlernen ... In Gruppenstunden werden Bewegungen angeleitet, dabei wird die Bewegung bewusster erfahren, werden die Bewegungsmuster erkannt und verbessert oder neue erlernt.
Ort: Vereinsheim DAV Heidelberg
Anforderungen: Keine Vorkenntnisse, allgemeine Sportlichkeit.
max. Teilnehmerzahl: 8
Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon
Treffpunkt: Vereinsheim DAV Heidelberg, 08.05.2025, Uhr 19:00 (6 Donnerstag-Abende, jeweils bis etwa Uhr 20:30)
Kursgebühr (ermäßigt): 55.00 EUR (45.00 EUR)
Anmeldung ab: 01.02.25
Anmeldeschluss: 06.05.25
Ausrüstung: Sportbekleidung (bequem), Handtuch (1x gross, 2x mittel), Decke oder (Yoga)Matte, weiteres bei der Vorbesprechung.
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17.08.25 - 23.08.25, 7 Tage
ECO // Wandern, Yoga und mehr ... Ein letztes Mal im Stubaital ...
Führungstour-6937
Leitung: Anne Helena Hecker, Tel.: 0176-51359993
Anmeldestatus:
selbst die Warteliste ist voll - keine Anmeldung mehr möglich
SCHLÄFST DU NOCH ODER WANDERST DU SCHON ... ? Abfahrt Sonntagmorgen bis Samstagabend (Abstieg Samstag nach dem Frühstück) in der Franz-Senn-Hütte im Stubaital. Dort können Wanderungen zu ein paar Gipfeln in wunderschöner Landschaft, Yoga am Spätnachmittag sowie ein freundliches Quartier mit variantenreichen Gaumenangebot unterschiedlichste Bedürfnisse stillen. WAS IST GEPLANT ... ? Mit dem Sektionsbus soweit es wieder möglich ist, zur Oberissalm, um dort das Grossgepäck mit dem Lift zur Hütte transportieren zu lassen. Mit Kleingepäck ist der 1,5-stündige Aufstieg eine kleine Einstimmung auf die Touren der nächsten Tage. Erfahrungsgemäss reicht nach Anreise und Aufstieg die Energie nur noch zum Check-In für das Zimmer, vielleicht einem kleinen Spaziergang in nächster Umgebung und auf alle Fälle zu einem Willkommensmenue. Die Touren auf die Gipfel der Umgebung sind zwar gesetzt, jedoch wetterabhängig. MAN SOLLTE DEM LEIB ETWAS GUTES BIETEN, DAMIT DIE SEELE LUST HAT, DARIN ZU WOHNEN ... Die Hütte bietet Halbpension oder Frühstück mit Bergsteigeressen an, Auswahl zwischen vegetarischen und fleischhaltigen Menu. Es wird am Morgen festgelegt, für welche Option man sich entscheidet. Das Frühstücksbuffet beinhaltet ein Mitnahmeproviant für die Brotzeit auf der Wanderung. FÜR WEN ... ? Für Wanderlustige und Trittsichere jeden Alters, die Freude an gemeinsamen Touren haben, die je nach Pausen zwischen 5 h bis 7 h dauern. Eine Höhendifferenz ab dem zweiten Tag von 800 Hm sollte nicht fremd sein. Ferner Interesse an Yoga und Dehnübungen und/oder eine eine gesunde Portion Neugierde, falls das Neuland sein sollte. Sinn soll sein, die einseitig beanspruchte Muskulatur nach den Wanderungen zu lockern und sich damit effizienter in die körperliche Entspannung zu führen. Lockerungsübungen und Kurzmeditation am Morgen sind optional. Yoga in Kombination mit Bergwandern, weil es sich gut ergänzt und vielleicht eine Option für den Einen oder die Andere ist, etwas Neues für sich zu entdecken.
Die Wanderungen können, je nach Interesse, die Fähigkeit schulen mit Kartenmaterial (offline und/oder online) sowie Kompass und Plananzeiger umzugehen, Tourenabschnitte selbst zu leiten.
Ort: Franz-Senn-Hütte, Stubaier Alpen
Anforderungen: T2 bis T3, allgemeine Sportlichkeit, Kondition für Aufstiege zwischen 5 h bis 7 h sowie 900 Hm bis 1.200 Hm.
max. Teilnehmerzahl: 7
Vorbesprechung: Vereinsheim DAV Heidelberg, 29.07.2025, Uhr 19:00 (obligatorisch)
Treffpunkt: Abfahrt Haltestelle Albert-Fritz-Strasse in HD Kirchheim, 17.08.2025, Uhr 7:00
Kursgebühr (ermäßigt): 120.00 EUR (90.00 EUR)
Anmeldung ab: 01.12.24
Anmeldeschluss: 30.06.25
Ausrüstung: Ausrüstung zum Bergwandern, Sportbekleidung für Drinnen und Draussen (bequem), Decke und (Yoga)Matte, Übernachtungsutensilien, Tagesrucksack, weiteres bei der Vorbesprechnung.
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07.04.25
Grundkurs Einseiltechnik für Höhlen
Ort: DAV Kletter- und Boulderzentrum Heidelberg
Leitung: Leonard König
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Orientierung mit Karte und Kompass
Ort: Vereinsheim DAV Heidelberg und Umgebung
Leitung: Fritz Hormuth
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