Die Wanderung wurde abgesagt.

Die Wanderung wurde abgesagt.

Die Wanderung wurde abgesagt.

Die Wanderung wurde abgesagt.

Die Wanderung wurde abgesagt.

WANN, WO und WOZU ... ? Freitag Spätnachmittag/-abend in der Wiederbachhütte (Lager III) im Bühlertal für ein aktiv körperliches Wohlfühl-Wochenende. WAS ist geplant ... ? Halbtageswanderungen kombiniert mit mindestens einer Yoga-Session am Abend bzw. am Morgen. Meditation kennenlernen oder praktizieren ist eine Option für die Frühen und Späten unter den Teilnehmern, kombiniert mit Dehnübungen. WIE halten wir es mit dem leiblichen Wohl ... ? Gesunde Selbstversorgung nach Absprache (Umlage der Verpflegungskosten) ... Je nach Interesse der Gruppe werden Smoothies getestet, gewürzt mit dem was die Natur anbietet, und versuchen auf physische belastende Gewohnheiten zu verzichten. Für WEN geeignet ... ? Für alle, die Lust haben ein wenig bewusster, als im Alltag üblich, mit sich selbst umzugehen. Für alle, die offen für Neues sind ... Für alle Bewegungslustige, inclusive Kletterern ... Yoga hat laut medizinischer Studien ein breites Wirkungspotential, da es auf mehreren Ebenen die Selbstregulierungskräfte der Praktizierenden anspricht. Dabei ist die Altersstufe und der Fitnessgrad erst einmal sekundär. Körperübungen (Asanas) kräftigen die Muskulatur und lockern das Fasziengewebe; mit Atemübungen (Pranayama) wird gelernt die Atmung zu vertiefen und deren Einfluss auf die körperliche und mentale Verfassung bewusster zu steuern. Meditation hilft, einen gesunden Abstand zu unserem 'Hamsterrad-Kosmos' aufzubauen, den Fokus auch dann zu halten, wenn es mal ungemütlich wird und damit gelassener, vielleicht auch perspektivreicher, in den Alltag zurückzukehren. Ganz allgemein kann man also davon sprechen, dass über die Yoga-Praxis Wohlbefinden im Körper und ein bewussterer Umgang mit sich und der Mitwelt leichter fällt. Yoga in Kombination mit Wandern, weil es sich gut ergänzt und vielleicht eine Option für den Einen oder die Andere ist, etwas für sich Neues zu entdecken. Wer Lust auf Peilübungen hat, bringt dafür die Utensilien (Kompass, etc.) mit. Die Wanderungen werden vor Ort vorgestellt und abgesprochen ...

Ort: Wiedenbachhütte, Schwarzwald

Anforderungen: Keine Vorkenntnisse, 'allgemeine' Sportlichkeit.

max. Teilnehmerzahl: 5

Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon, ggf. Vereinsheim DAV Heidelberg, Termin und Uhrzeit nach Absprache

Treffpunkt: Vereinsheim DAV Heidelberg, Freitag, 18.06.2021, Uhr 16:00 bis Uhr 17:00

Kursgebühr (ermäßigt): 60.00 EUR (50.00 EUR)

Anmeldung ab: 20.03.21

Anmeldeschluss: 04.06.21

Ausrüstung: Ausrüstung zum Wandern, Sportbekleidung für Drinnen und Draussen (bequem), Decke und (Yoga)Matte, Übernachtungsutensilien, weiteres bei der Vorbesprechnung.

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WANN, WO und WOZU ... ? Freitag Spätnachmittag/-abend in der Wiederbachhütte (Lager III) im Bühlertal für ein aktiv körperliches Wohlfühl-Wochenende. WAS ist geplant ... ? Halbtageswanderungen kombiniert mit mindestens einer Yoga-Session am Abend bzw. am Morgen. Meditation kennenlernen oder praktizieren ist eine Option für die Frühen und Späten unter den Teilnehmern, kombiniert mit Dehnübungen. WIE halten wir es mit dem leiblichen Wohl ... ? Gesunde Selbstversorgung nach Absprache (Umlage der Verpflegungskosten) ... Je nach Interesse der Gruppe werden Smoothies getestet, gewürzt mit dem was die Natur anbietet, und versuchen auf physische belastende Gewohnheiten zu verzichten. Für WEN geeignet ... ? Für alle, die Lust haben ein wenig bewusster, als im Alltag üblich, mit sich selbst umzugehen. Für alle, die offen für Neues sind ... Für alle Bewegungslustige, inclusive Kletterern ... Yoga hat laut medizinischer Studien ein breites Wirkungspotential, da es auf mehreren Ebenen die Selbstregulierungskräfte der Praktizierenden anspricht. Dabei ist die Altersstufe und der Fitnessgrad erst einmal sekundär. Körperübungen (Asanas) kräftigen die Muskulatur und lockern das Fasziengewebe; mit Atemübungen (Pranayama) wird gelernt die Atmung zu vertiefen und deren Einfluss auf die körperliche und mentale Verfassung bewusster zu steuern. Meditation hilft, einen gesunden Abstand zu unserem 'Hamsterrad-Kosmos' aufzubauen, den Fokus auch dann zu halten, wenn es mal ungemütlich wird und damit gelassener, vielleicht auch perspektivreicher, in den Alltag zurückzukehren. Ganz allgemein kann man also davon sprechen, dass über die Yoga-Praxis Wohlbefinden im Körper und ein bewussterer Umgang mit sich und der Mitwelt leichter fällt. Yoga in Kombination mit Wandern, weil es sich gut ergänzt und vielleicht eine Option für den Einen oder die Andere ist, etwas für sich Neues zu entdecken. Wer Lust auf Peilübungen hat, bringt dafür die Utensilien (Kompass, etc.) mit. Die Wanderungen werden vor Ort vorgestellt und abgesprochen ...

Ort: Wiedenbachhütte, Schwarzwald

Anforderungen: Keine Vorkenntnisse, 'allgemeine' Sportlichkeit.

max. Teilnehmerzahl: 5

Vorbesprechung: per e-Mail und/oder Telefon, ggf. Vereinsheim DAV Heidelberg, Termin und Uhrzeit nach Absprache

Treffpunkt: Vereinsheim DAV Heidelberg, Freitag, 17.09.2021, Uhr 16:00 bis Uhr 17:00

Kursgebühr (ermäßigt): 60.00 EUR (50.00 EUR)

Anmeldung ab: 20.03.21

Anmeldeschluss: 03.09.21

Ausrüstung: Ausrüstung zum Wandern, Sportbekleidung für Drinnen und Draussen (bequem), Decke und (Yoga)Matte, Übernachtungsutensilien, weiteres bei der Vorbesprechnung.

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